Здоровье

Энергетики против печени: о чем нужно знать

Как энергетические напитки влияют на печень? Рассказывает доктор медицинских наук, гастроэнтеролог Чавдар Павлов. Действие энергетиков основано на довольно простом принципе: они стимулируют нервную систему. Основной компонент таких напитков – кофеин

Как составить эффективную тренировку для похудения

Стремишься похудеть, но не хочешь тратить деньги на персонального тренера? Попробуй для начала сама составить план тренировки и посмотри на результат! Персональный тренер нужен для того, чтобы оценить твое физическое

Три способности организма, которые мы не контролируем

Покраснение лица, дыхание через нос и гипнагогический рывок. Ты удивишься, но никто на свете не умеет их контролировать. Покраснение лица Способность краснеть от волнения или смущения всегда считалась особенностью стеснительных

Еда по-королевски: что входит в меню Елизаветы II

Королевский шеф-повар рассказал, чем питается Елизавета II, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Возможно, тебе тоже есть, чему поучиться! Меню королевской особы отличается разнообразием: в рационе 90-летней королевы есть как

Как вести здоровый образ жизни и не сойти с ума

Когда все вокруг только и говорят, что о спорте, семенах чиа и соке сельдерея, важно сохранять самообладание. Здоровый образ жизни – это важно, но давай не будем сходить с ума!

Пять способов избежать инфаркта

Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и инфаркт, стали одной из основных причин смерти женщин в наше время. Но этого можно избежать, поработав над своим образом жизни. Что говорят врачи? Узнай

Бейонсе, Дженнифер Лопес и другие: семь здоровых завтраков от звезд

Мы знаем, что любят есть на завтрак Бейонсе, Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу, Кейт Хадсон, Дрю Бэрримор, Риз Уизерспун и Виктория Бекхэм. Тебе тоже интересно? Бейонсе “Я всегда завтракаю. Обычно ем

Особенности питания курильщика: что нужно включить в рацион

Мы советуем всем бросить курить. Но если ты пока не готова к такому шагу, то давай узнаем, как стоит скорректировать рацион из-за курения. Официально заявляем, что курение больше не в

Как сохранить красоту и молодость

Любая женщина мечтает дольше оставаться молодой. И хотя мы на Ivona уверены, что любой возраст прекрасен, давай разберемся, как сохранить красоту на долгие годы. Возможно, ты не знаешь, но Монике

Перед праздниками на заметку: чем нельзя заедать и запивать алкоголь

Совсем скоро начнется череда майских праздников, а это значит, что твоему здоровью угрожает опасность. Читай, какие продукты не подойдут в качестве закуски для алкоголя и отдыхай правильно! Алкоголь и еда,

Продукты для детоксикации организма

Детокс, процесс выведения токсинов, необходим каждому организму. Читай, какие продукты помогут с этим вопросом. Чтобы не тратиться на дорогие соки и смузи, просто подкорректируй свой весенний рацион. Яблоки Яблоки –

Страстная неделя: самые строгие дни Великого поста

10 апреля начинается самая строгая неделя Великого поста — Страстная Седмица. В эти дни православные вспоминают о страданиях и смерти Иисуса Христа и придерживаются строжайшей диеты. Называют Страстную неделю также

Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения

Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда ты машешь любимому на прощание, сильно выдает твой возраст. Как бороться с дряблостью рук читай на Ivona. С

Упражнения для пресса: как эффективно подтянуть живот дома

Известный фитнес-тренер Игорь Обуховский посоветовал упражнения для пресса в домашних условиях. Как подтянуть живот, чтобы на нем появились «кубики». В первую очередь нужно понимать, что без правильного питания – “кубиков“

Что делать, если руки и ноги постоянно холодные

Ты можешь не испытывать особого дискомфорта от того, что твои руки и ноги ледяные, но это не значит, что на проблему не стоит обращать внимания. Многие связывают причину такого состояния

Как облегчить менструальные боли

С помощью каких методов можно облегчить менструальные боли? Согласно статистике, примерно половина женщин страдают от менструальных болей, сила которых иногда достигает невыносимого максимума, и женщины теряют сознание и не могут

Как избавиться от второго подбородка: простые упражнения

С годами кожа начинает терять свою эластичность. Узнай, что нужно делать, чтобы максимально оттянуть возникновение второго подбородка. Появление второго подбородка – это досадная неприятность, которая, в придачу ко всему, портит

Авитаминоз: как проявляется и как его избежать

Чем грозит недостаток витаминов в организме, по каким признакам распознать авитаминоз и как можно предупредить весенний недуг? По каким признакам распознать весенний авитаминоз  Авитаминоз зачастую возникает из-за несбалансированного питания в