Здоровье

5 опасностей, которые подстерегают тебя на даче

Чтобы работа на даче оставалась безопасной, не забывай о возможных угрозах для здоровья – будь готова к ним заранее. Несмотря на жаркую погоду, в августе огородники вовсю работают на своих

Диагноз по языку: на что стоит обратить внимание

Внешний вид языка может о многом рассказать опытному специалисту. Но, оказывается, что определить состояние своего здоровья по языку можно и самостоятельно. Диагностику по языку следует проводить утром, до еды, при

Как бегать в жару: 5 полезных советов

Эти простые правила помогут тебе не перегреться во время летней пробежки. Бегать можно независимо от погодных условий и времени года. Чтобы сделать тренировки эффективными и не навредить здоровью, мы поделимся

Веганский обед: три рецепта для похудения

Приверженцы строгой вегетарианской диеты, или веганы, не употребляют в пищу не только мясо и рыбу, но и любые продукты животного происхождения: молоко, яйца. Некоторые веганы не едят даже мед. Чтобы

7 пищевых привычек, которые добавят тебе здоровья и красоты

Читай на Ivona о полезных привычках, которые помогут тебе почувствовать себя гораздо лучше. Узнай, как влияют на здоровье обезжиренные молочные продукты, когда можно есть фрукты и как пить воду, чтобы

Самые полезные продукты, которые используют вместо лекарств

Хвататься за таблетки каждый раз, когда ты чувствуешь малейшее недомогание – не лучший вариант. Иногда для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пересмотреть свой рацион. Эти продукты помогут тебе справиться

Как сделать антистрессовый шарик своими руками

Антистрессовые шарики продаются во многих магазинах. Но эту успокаивающую игрушку можно легко сделать в домашних условиях. Чтобы избавиться от стресса, кто-то выезжает на природу, кто-то закрывается дома с книжкой, а

Как выбрать арбуз, чтобы не отравиться

Узнай, как правильно выбрать арбуз, чтобы не отравиться, а также способы определения спелой ягоды. Всему свое время Самые нетерпеливые мечтают попробовать арбуз еще в июне, стараясь не думать о том,

Как сделать поздний ужин полезным для фигуры

Чтобы после позднего ужина лишние килограммы и сантиметры не “прилипли” к твоей прекрасной фигуре, постарайся соблюдать эти 7 простых правил. Существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь. Более

Чем опасны резкие перепады погоды

Резкая смена температуры – довольно частое явление летом. Но если здоровые люди практически не реагируют на такие изменения погоды, то люди с хроническими заболеваниями страдают от целого набора дискомфортных ощущений.

5 продуктов, которые повышают уровень холестерина в крови

При высоком холестерине медики советуют отказаться от целого ряда продуктов. Возьми на заметку список самой вредной еды. Многие любимые нами продукты – мясо, масло, сыр, наваристые супы – содержат много насыщенных жиров,

Тренер Ким Кардашьян заявил, что ходьба сжигает жир лучше, чем бег

Персональный тренер и диетолог знаменитой светской львицы считает, что быстрая ходьба эффективнее сжигает жировые клетки, чем бег. Харли Пастернак – один из самых известных экспертов в области питания и фитнеса, имеющий,

5 опасностей, которые подстерегают тебя на пляже

Лето продолжается! Кто-то уже загорает на море, а кто-то еще только собирается. Мы решили напомнить, какие опасности могут подстерегать отдыхающих на пляже. Риск утонуть – далеко не единственная опасность, которую несет

Кому нельзя пить молоко

Коровье молоко не всегда полезно для здоровья. Узнай, в каких случаях его употребление противопоказано. Молоко – очень питательный и полезный для организма продукт. В нем содержатся практически все важные микро- и

Слива: польза и вред для здоровья

В августе начинается сезон сливы. Узнай, какое влияние эти плоды оказывают на здоровье человека. На сегодняшний день известно огромное количество сортов слив – около 2000. Они различаются и по форме, и

Как решиться пойти в спортзал, если ты стесняешься своих пышных форм

Узнай, как побороть ненужное стеснение и все-таки купить абонемент в тренажерный зал. Забудь про комплексы Известные plus-size модели не стесняются занимаются спортом: Тара Линн любит йогу, а Эшли Грэм посещает тренажерный

Как не допустить обезвоживания после тренировки: рецепт арбузного смузи

Чем бы ты ни занимались – кроссфитом, теннисом или бегом, нужно обязательно следить за возобновлением потери жидкости в организме. Мы поделимся рецептом напитка, который поможет эффективно справиться с этой задачей.

Как сделать живот плоским без тренировок, диет и таблеток

Эти пять пунктов помогут тем, кто в силу разных причин не может сидеть на диете и заниматься спортом. Данную систему питания разработал доктор Райан Стивенсон, американский специалист по диетическому питанию и нутрицевтике.