Здоровье

Упражнения для пресса: как эффективно подтянуть живот дома

Известный фитнес-тренер Игорь Обуховский посоветовал упражнения для пресса в домашних условиях. Как подтянуть живот, чтобы на нем появились «кубики». В первую очередь нужно понимать, что без правильного питания – “кубиков“

Что делать, если руки и ноги постоянно холодные

Ты можешь не испытывать особого дискомфорта от того, что твои руки и ноги ледяные, но это не значит, что на проблему не стоит обращать внимания. Многие связывают причину такого состояния

Как облегчить менструальные боли

С помощью каких методов можно облегчить менструальные боли? Согласно статистике, примерно половина женщин страдают от менструальных болей, сила которых иногда достигает невыносимого максимума, и женщины теряют сознание и не могут

Как избавиться от второго подбородка: простые упражнения

С годами кожа начинает терять свою эластичность. Узнай, что нужно делать, чтобы максимально оттянуть возникновение второго подбородка. Появление второго подбородка – это досадная неприятность, которая, в придачу ко всему, портит

Авитаминоз: как проявляется и как его избежать

Чем грозит недостаток витаминов в организме, по каким признакам распознать авитаминоз и как можно предупредить весенний недуг? По каким признакам распознать весенний авитаминоз  Авитаминоз зачастую возникает из-за несбалансированного питания в

Немного психологии: 10 главных причин недовольства собой

Наша самооценка – хрупкая материя, которая меняет свои свойства по 50 раз в сутки. Сейчас ты вполне довольна собой, а через полчаса уже чувствуешь себя недотепой. Читай, от чего это

Покупай натуральное: продукты, которые подделывают чаще всего

Приверженцы правильного питания часто не подозревают, что вместо полезных и качественных, на их взгляд, продуктов, они употребляют хитрую подделку. Давай учиться выбирать продукты правильно. Узнай, к выбору каких продуктов стоит

Как правильно ужинать, если ты на диете

Многие, пытаясь похудеть, задаются вопросом – каким должен быть ужин на диете. Есть такие, которые пытаются не ужинать вообще, но это не лучший вариант, по мнению диетологов. Мы расскажем, каким

Борьба с варикозом: пять способов позаботиться о здоровье вен

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Узнай, как избежать проблем с сосудами. Кровеносная система – это сложная сеть из вен и артерий, по которой транспортируется кислород, питательные вещества и другие

Как избавиться от тошноты

Что делать, если тошнит? Такой вопрос мы периодически себе задаем. Но не стоит спешить лечить симптом, нужно разобраться в причинах. Причины возникновения тошноты могут быть разные и, следовательно, лечить нужно