Здоровье

7 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть

Эти овощи и фрукты отличаются такой низкой калорийностью, что практически не приводят к набору лишнего веса. Говорят, что если мало есть, то не поправишься. Однако виновником лишних килограммов зачастую бывает

Как продлить молодость кожи: 5 простых правил

Пять советов, которые помогут сохранить молодость кожи без ботокса и подтяжек. Не хмурься и не поджимай губы Нахмуренный лоб, прищуренные глаза и поджатые губы провоцируют появление мимических морщин и старят

Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка

Эксперты назвали пять причин, почему утренняя гимнастика приносит пользу для здоровья. Если ты хочешь оставаться здоровой и стройной, начинай свой день с зарядки. Ее преимущества заключаются в следующем: Помогает взбодриться

Особенности питания во время менструального цикла

Как питаться во время месячных – рассказала Билоус Анна, ведущий специалист Программы Управления Весом сети фитнес-клубов FitCurves в Украине, спортивный диетолог-нутриционист, коуч в питании и здоровом образе жизни. Менструальный цикл

4 вида полезной зелени, которую мы привыкли считать сорняками

Некоторые съедобные дикорастущие травы являются настоящим кладом из витаминов, антиоксидантов и белка. Весной витамины растут у нас буквально под ногами: многие дикорастущие травы съедобны и богаты полезными веществами. Молодые и нежные

Как похудеть к лету: 5 правил эффективной пробежки

Помимо улучшения настроения и нормализации сна, с помощью бега ты сможешь подготовить фигуру к пляжному сезону. Давай разберемся, как нужно бегать, чтобы избежать травм и получать удовольствие от тренировок. Разогревайся

Четыре здоровых завтрака для женщин

Чтобы чувствовать себя хорошо весь день, начинай утро с полезного завтрака, который не испортит тебе фигуру. Не зря говорят: “Как начнешь год, так и проведешь его“, или “Какой понедельник – такая

Пять шагов, чтобы определить идеальная ли у вас улыбка

Нет такого некрасивого лица, которое не исправила бы улыбка, говорил Леонардо да Винчи и с ним сложно не согласиться. Сегодня никому не надо объяснять, для чего человеку ухоженные зубы и

Пора браться за тело! Как похудеть к отпуску — советы диетолога FoodEx

До лета остаются считанные дни. И если у вас нет крестной-феи, способной взмахом палочки превратить проявления целлюлита — в “персик”, а расплывшийся животик — в кубики пресса, пора браться за

Упражнения на работе: лучшие идеи зарядки для офисных сотрудников

Эти эффективные упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. Ты вернешься к работе с новыми силами и интересными идеями. Ни для кого не секрет, что офисная