Здоровье

Возвращаемся в форму: 5 полезных привычек, которые сделают ваш живот плоским

Поправилась после родов? Ivona расскажет, как вернуть прежнюю форму. Плоский живот – больное место для многих женщин, ведь часто после родов природа прячет вашу женственность именно в округлом животике. Но

Как правильно поститься: чем пост отличается от диеты

В канун Рождественского поста 2017-2018 узнайте главные принципы правильного питания. Скоро начнется Рождественский пост 2017-2018, последний пост в уходящем году. Чтобы узнать, как правильно соблюдать пост, вам вовсе не нужно

Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

Как завтракать правильно – читай в нашей статье! Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться, настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса

Рождественский пост 2017-2018: когда начинается и чем питаться

Узнайте дату Рождественского поста в 2017 году, что можно есть и как правильно соблюдать пост. Когда будет Рождественский пост 2017-2018, как правильно питаться, что можно и нельзя есть и какие

5 привычек для эффективного похудения

Что нужно делать утром, чтоб всегда оставаться в форме? В наше время многие женщины задумываются о внешнем виде больше, чем о здоровье. Не думая, что диета может им вовсе не

Сыр в рационе школьника – польза и правила выбора

Употребление сыра – плюс к формированию здорового организма ребенка.Специалисты «Новгород-Северского завода» перечислили 5 основных факторов, которые необходимо учитывать при выборе сыра для школьника. 1.Натуральность сыра. Действительно полезный сыр тот, в

Совет звезды: Анита Луценко рассказала о том, как прожить без сладкого

Маленькие секреты, которые помогут Вам избавиться от лишних сантиметров. Зарубежные знаменитости чего только не придумаю, чтоб избавится от лишнего веса: пластические операции, уменьшения желудка и многое другое. А вот украинские

Пять причин делать планку каждый день

Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе! 1. Простое в исполнении упражнение планка задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую,

Почему женщины должны спать дольше мужчин?

Ученые пришли к единому мнению относительно женского и мужского сна. Кто же из нас не любит поваляться в постельке и оттянуть этот необходимый подъём на работу? Пожалуй, все! Но, если

Тренування у темний час доби: корисні поради для тих, хто займається спортом

Ми підготували декілька корисних порад, які допоможуть зробити ваш біг у темний час доби максимально комфортним та безпечним. Скорочення світлового дня в осінньо-зимовий період та насичений робочий графік змушують усе

Що не можна робити при грипі та застуді: головні помилки швидкого одужання

Дізнайтеся про типові помилки, яких ми припускаємося у прагненні якнайшвидше позбутися грипу та застуди. Сезон грипу та застуди відкритий, все частіше навколо хтось чихає, кашляє, напружено поглядає запаленими очима та

Как похудеть после родов: звёздная диета Ким Кардашьян

Как призналась Ким, во время второй беременности она набрала около 30 кг. Какая же диета помогла ей вернуться в идеальную форму? Об этом читайте в статье. После рождения второго ребенка

Осенняя диета: меню на каждый день

Как похудеть к Новому году – читайте в нашей статье. Попробуйте сбалансированную вкусную диету, богатую белками, полезными жирами и “умными“ углеводами, рассчитанную минимум на 13 дней.  Эту программу разработали немецкие

Сезонные продукты: что покупать осенью?

Смотрите наш список и быстрее отправляйтесь на рынок за самыми полезными осенними продуктами! Многократные исследования подтверждают, что самые полезные продукты – сезонные. Их рекомендуют есть беременным, кормящим, маленьким детям и всем, кто

Как сохранить здоровье осенью: эффективные советы для всей семьи

Простые правила, которые помогут вашей семье укрепить иммунитет и забыть о болезнях. Осень – это не только пора сбора урожая, приятных посиделок за чашечной любимого горячительного напитка с друзьями дома

Сезонные продукты: что приготовила нам осень?

Смотрите наш список и быстрее отправляйтесь на рынок за самыми полезными осенними продуктами! Многократные исследования подтверждают, что самые полезные продукты – сезонные. Их рекомендуют есть беременным, кормящим, маленьким детям и всем, кто

Чем полезен рыбий жир в капсулах

Рассказываем о пользе самого нелюбимого продукта из детства, который так усердно заставляли нас употреблять родители. Что это? Рыбий жир — это ценный продукт питания, источник полезных жирных кислот Омега 3,

Минутка йоги: упражнения, которые помогут избавиться от живота

Некоторые утверждают, что йога не помогает избавится от лишнего веса, но это не так, если заниматься регулярно. Смотрите, что вам поможет! Если вам надоел “спасательный круг“ на животе, тогда самое